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年末スペシャルヨガ♡
2025年 最後のヨガクラス
バレエタイム♡ヨガタイム
今年の締めくくりは、
深い休息のヨガニードラで心と体の棚卸し作業。
仕事のこと、
進路のこと、
学校のこと、
家族のこと、
2025年頑張って来た
自分をスキャンし、
2025年最後のヨガ、
一緒にやさしく締めくくりましょう🕊️💛
ヨガニードラは、
眠りの手前のまどろみの中で行う“横になる瞑想”。
頭と心が静かになり、余分な緊張がほどけ、
本来の自分に戻る時間です。
クラスの終盤は
静かな内側にふれ、
「来年の自分が心から大切にしたいこと」を
静かに受け取るひととき。
もっとも大切な
サンカルパ（心の誓い／願いの種）を自分に注ぐヨガをします。
講師：sachi
Assistant：Ami&Masako&Eri
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